Dia a dia corrido, muita responsabilidade e afazeres. Sua vida não para e nem na hora de dormir a sua cabeça entende que é tempo de descanso. Durante a noite você literalmente frita na cama, de um lado para o outro. Dormir bem pode ser um privilégio de poucos no mundo de hoje, especialmente se você vive em uma grande metrópole, como São Paulo, onde todos os dias você enfrenta engarrafamentos, transporte público precário, poluição, violência e tantos outros fatores que podem resultar em noites mal dormidas.

Não é à toa que cada vez mais pessoas apresentam os sintomas de uma companhia indesejada, que se instala em seus corpos sem pedir licença. A insônia é uma alteração do sono que pode trazer prejuízos físicos e mentais para o seu bem estar , se você não reagir a tempo. A qualidade de vida de uma pessoa que não dorme bem diminui drasticamente e isso pode ter sua origem na ansiedade e no estresse que alimentamos em nossas modernas e atribuladas rotinas.